|
|
1200 kkal
|
Lemak: 36,30g | Prot: 104,49g | Karb: 115,71g.
Makan Pagi: Клубника, Каждый День Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Ламбер Сыр 50%, Зерница Хлеб Бородинский. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Суп Овощной, Гречка Отварная. Makan Malam: Картошка Вареная, Капустный Салат, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом. Camilan/Lainnya: Ламбер Сыр 50%, Зерница Хлеб Бородинский, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Банан. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spermustwlekom
|