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Meu querido jornal, ontem eu comi dois pedaços de bolo e não me desesperei :)
Meu querido jornal, abolir ao café da manhã completo e tomar apenas meu black coffee está sendo revolucionário na minha vida :)
E normalmente, eu não faço exercícios em jejum por não ser adepta de suplementos, mas hoje eu tive que sair cedo pra resolver coisas no bairro vizinho e fui de bike, o que prolongou meu jejum que era pra ser até as 10:30 até as 13:00
E não morri por isso :P nem fiquei tonta, nem nada, malhei super bem depois do almoço, tô pilhada, vou já pra aula....
oaiaoiaoaia
O bolo ainda fazendo efeito :B
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946 kkal
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Lemak: 51,45g | Prot: 94,10g | Karb: 23,23g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Drumet. Makan Malam: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Clara de Ovo. lagi...
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3056 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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