|
Habe gestern ein wenig gesündigt - aber solange ich nicht über 65 Kg komme ist das absolut o.k. für mich 😀
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 28,42g | Prot: 43,26g | Karb: 102,13g.
Makan Pagi: Actimel Actimel 0,1%, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. Makan Siang: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Schinken (Extra mager), Spargel (Frischware). Camilan/Lainnya: Beck's Bier (500ml), Erdbeeren. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Duduk - 5 jam, Mandi - 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
31 Mei 17 oleh anggota: Viviace
|
Habe gelesen und dir auch eine PN geschrieben Viviaca
31 Mei 17 oleh anggota: Annedance
|
31 Mei 17 oleh anggota: Viviace
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annedance
|