Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2017
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
512 kkal
|
Lemak: 24,49g | Prot: 38,86g | Karb: 34,31g.
Makan Pagi: Bazlama, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Krem Peyniri, Tarabya Telli Kaşar Peyniri. Makan Siang: Ayran. Makan Malam: Tahin Helvası, Düğün Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Et Haşlama. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hayal'i
|