Tanggal Mulai: 02 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 50,3 kg
25 Jan 22	52 kg	Cukup Baik
02 Okt 21	50,3 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	48,7 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	47,4 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	47,8 kg	Cukup Baik
26 Feb 21	49,5 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	47,5 kg	Cukup Baik
17 Jan 21	47,5 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	47,9 kg	Cukup Baik
09 Jan 21	48,3 kg	Cukup Baik
07 Jan 21	48,6 kg	Cukup Baik
29 Nov 20	46,6 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	47 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	50,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 49,6 kg
19 Okt 20	49,6 kg	Cukup Baik