Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2017
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1648 kkal
|
Lemak: 67,21g | Prot: 118,39g | Karb: 140,09g.
Makan Pagi: Aldi Gegrilde Kipfilet, Ouwehand Zure Haring. Makan Siang: Chilipoeder, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Biologische Cottage Cheese, Holland & Barrett Kokosschaafsel, Myprotein Pindakaas, AH Basic Havermout, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Koffie, AH Rode Grapefruit. Makan Malam: Domino's Pizza Funghi (Italian), Domino's Chocolate Lavacake. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, Melkunie Protein Strawberry Quark. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|