Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2012
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2012:
|
1290 kkal
|
Lemak: 54,77g | Prot: 94,40g | Karb: 106,80g.
Makan Pagi: 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Makan Siang: Black Beans (Regular), Chicken Street Taco. Makan Malam: Broccoli, Roasted Vegetable Medley, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|