Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2017
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3092 kkal
|
Lemak: 101,19g | Prot: 182,25g | Karb: 361,42g.
Makan Pagi: Tirol Manteiga com Sal, Pão na Chapa, Qualy Margarina Cremosa, Pão Branco, Café com Leite Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Camil Feijão Preto, Urbano Arroz Parboilizado. Makan Malam: Arroz Branco, Camil Feijão Preto, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Proteína de Soja Isolada, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, DNA Total Protein, Aviação Ricota Fresca, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Nino Pão Nino Preto Integra 7 Cereais, Matte Leão Chá, Açúcar, Abacate, Água. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Zumba - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TatiRolim
|