Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2017
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,9 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 73,65g | Prot: 99,97g | Karb: 106,78g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Makan Siang: Виноград, Греческий Салат, Пирог Рыбный, Говяжий Стейк (Только Постный), Винни-Пух Клубника со Сливками. Makan Malam: Минтай. Camilan/Lainnya: Минтай, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aston282
|