|
Завтрак :(445 ккал ) Доброе весеннее утро ,что не скажешь про погоду ✨☀️ Завтрак сегодня прекрасно дополняют две плитки горького шоколада Коммунарка 68% ✨ (решила позволить себе за два месяца ) +овсяно-блин +тыблоко 🍏+ сметана +яйцо+чай с молоком 🤗😋
|
1388 kkal
|
Lemak: 56,90g | Prot: 84,93g | Karb: 130,97g.
Makan Pagi: Чай, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Сметана, Яблоко Зеленое, Яйцо, Северная Долина Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо. Makan Siang: Ого Отруби Пшеничные, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Активия Биойогурт Натуральный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Северная Долина Молоко 2,5%, Активия Биойогурт Натуральный, Помидоры, Сердце Говяжье, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Северная Долина Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тандер Сыр Российский 50%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daria_dom_cake
|