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ab heute heißt es durchhalten, legal was kommt
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1511 kkal
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Lemak: 62,65g | Prot: 31,57g | Karb: 143,12g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Frischkäse, Zimbo Pfälzer Leberrolle, Roi De Trefle Belgischer Abteikäse, Roggen Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Espresso, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Balsamico, REWE Bio Petersilie, Saladinettes Marinierte Getrocknete Tomaten, Schafskäse, Wassermelone. Makan Malam: Braeburn Äpfeln. Camilan/Lainnya: Grappa, Schlagsahne (Geschlagen), Aldi Apfelstrudel, Kaffee mit Milch. lagi...
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3424 kkal
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Latihan:
Mengecat - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Membaca - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam, Memasak - 30 menit. lagi...
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