Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2017
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 55,27g | Prot: 62,12g | Karb: 179,67g.
Makan Pagi: Gullón Vitalday Crocant Original, Café Expresso. Makan Siang: Trufa de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola (250ml), Sanduíche de Fiambre e Queijo, Café Expresso. Makan Malam: Laranjada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Café Expresso, Queijada da Vila, Chicharro Frito. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Pingo Doce Gelado de Baunilha, Amêndoas, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). lagi...
|
|
3576 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 10 menit, Hiking - 2 jam dan 42 menit, Istirahat - 12 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|