Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2012
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2012:
|
1200 kkal
|
Lemak: 47,50g | Prot: 84,50g | Karb: 102,30g.
Makan Pagi: Hot Louisiana Smoked Sausage, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Flour Tortillas (Fajita Size). Makan Siang: Water, Chicken Balsamic and roasted veggie salad. Makan Malam: Pepper Steak. Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 19,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|