|
|
874 kkal
|
Lemak: 30,50g | Prot: 100,55g | Karb: 48,10g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Ovo, hibisco, brazoka goma de tapioca, Tirolez Queijo Minas Frescal. Makan Siang: Batata Doce, Cenouras, Vagem Cozida, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: rucula, vagem, file de frango grelhado. Camilan/Lainnya: Castanhas-do-Pará, Pão de Centeio Integral. lagi...
|
|
3212 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|