Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2017
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 59,39g | Prot: 60,15g | Karb: 134,09g.
Makan Pagi: Кофе, Увелка Овсяная Каша, Мёд, Грецкие Орехи, Банан. Makan Siang: Кофе, Курага, Желудки Куриные, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный". Makan Malam: Простоквашино Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Кофе. lagi...
|
|
3520 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyadchenko.sergey
|