Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2017
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2096 kkal
|
Lemak: 68,48g | Prot: 96,10g | Karb: 265,89g.
Makan Pagi: Azúcar, Quaker Copos de Avena, Huevo, Nescafé Classic. Makan Siang: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Carne Asada, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Arroz Blanco, Sopa de Verduras. Makan Malam: Chocolate con Leche, Pan Blanco, Huevo (Entero). Camilan/Lainnya: Bocadillo Veleño, Huevo, Quaker Copos de Avena, Nescafé Classic, Azúcar, Hacendado Yogurt con Fruta. lagi...
|
|
1688 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Cardio - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diiver30
|