Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2017
|
130,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 41,20g | Prot: 88,60g | Karb: 205,17g.
Makan Pagi: Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Peynes Lor Peyniri. Makan Siang: Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ). Makan Malam: Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş). Camilan/Lainnya: Dondurma, Simit, Çay Şekerli. lagi...
|
|
4485 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Özel - 1 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|