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ich habe einen echten Stillstand seid März. aber ich gebe nicht auf. der Mittwoch ist mein Kampftag. da bin ich bei meiner Tochter und dort gib immer Chicken Nuggets. da kann ich nie wiederstehen.
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78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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929 kkal
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Lemak: 35,32g | Prot: 28,69g | Karb: 121,49g.
Makan Pagi: Stockmeyer Teewurst Light, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Makan Siang: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gut & Günstig Tortelloni mit Spinat Ricotta. Makan Malam: Laugenbrezeln. Camilan/Lainnya: Magnum Mandel. lagi...
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2365 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Membaca - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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