Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2017
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 34,91g | Prot: 59,17g | Karb: 122,59g.
Makan Pagi: Pão, Kero Coco Água de Coco, Jasmine Cookies Integrais Diet Castanha de Caju, Polenghi Creme de Ricota Light. Makan Siang: Camil Feijão Preto, Farofa, Legumes Refogados, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Refogada, Aurora Linguiça Toscana. Makan Malam: Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Refogada, Legumes Cozidos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Barrinha de nuts, Banana-Maçã, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Body Action Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Caseína. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Spinning - 32 menit, Latihan Beban (Sedang) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|