Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2017
|
130,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 73,13g | Prot: 87,87g | Karb: 187,23g.
Makan Pagi: Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Peynes Lor Peyniri. Makan Siang: Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ). Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş). Camilan/Lainnya: Dondurma, Çay Şekerli, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. lagi...
|
|
4302 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|