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D129 - Ter
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93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,2 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1263 kkal
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Lemak: 73,48g | Prot: 110,78g | Karb: 53,73g.
Makan Pagi: Café, Abacate, Ovo Cozido, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Makan Siang: Cebolas Vermelhas, Rabanetes, Peito de Frango, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Vagem Cozida, Alface Americana, Mostarda Fresca Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Caranguejo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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