Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2017
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2162 kkal
|
Lemak: 69,77g | Prot: 180,90g | Karb: 226,84g.
Makan Pagi: Запеканка творожная 1, Каша Пшенная на Воде, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Творог (Обезжиренный), Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Сыр Российский, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Молочная Рыба. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Натси Изюм Иранский Золотистый. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 8 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|