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excelente desayuno nutritivo para empezar el día, con buenas proteínas
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1945 kkal
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Lemak: 58,83g | Prot: 106,51g | Karb: 240,78g.
Makan Pagi: Avena Instantánea, Quaker Copos de Avena, Huevo. Makan Siang: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco, Limonada. Makan Malam: Arepa de Huevo. Camilan/Lainnya: Huevo, Huevo (Entero), Queso de Cabra, Azúcar, Nescafé Classic. lagi...
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1694 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Diiver30
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