Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2017
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 61,32g | Prot: 72,25g | Karb: 180,80g.
Makan Pagi: Бразильские Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Мистраль Гречка Отварная, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Makan Malam: Шашлык из Свинины, Омлет с Молоком, Пролетарец Хлеб Ржаной. Camilan/Lainnya: Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Зеленый Чай, Лукум, Вода (в Бутылке), Зеленое Яблоко, Курага. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 28 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Выпады в прыжке - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Приседания 50 раз - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stanislava1588
|