Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2017
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 47,65g | Prot: 51,74g | Karb: 112,22g.
Makan Pagi: Maitokahvi. Makan Siang: Possukastike, Pirkka Peruna-Sipulisekoitus. Makan Malam: Hanavesi, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Camilan/Lainnya: Valio Sokeriton Mehukeitto, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Margariini, Valio Polar 5%, Oululainen Reissumies Täysjyvä. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moona225
|