|
i eto eche ne vsya portsiya tilapii, chto ya sobiraus' upotrebit' segodnya) esche odna tret' ostalas' na vremya posle trnerovki
|
1164 kkal
|
Lemak: 16,57g | Prot: 179,37g | Karb: 50,35g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Витамин Фасоль Стручковая, Перекресток Тазобедренная Часть Говядины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе. Makan Siang: Клубника, Перекресток Тазобедренная Часть Говядины. Makan Malam: Лук, Магуро Тилапия Филе, Помидоры Черри, Витамин Фасоль Стручковая. Camilan/Lainnya: Клубника, SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine, Optimum Nutrition Казеин. lagi...
|
|
2850 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|