|
Ура! Кето, но с мороженным, с контролем углеводов и калорожа! 😁
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 69,27g | Prot: 123,78g | Karb: 59,19g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Вареное Яйцо. Makan Siang: ЯНТА Ряженка, Окей Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перекресток Тархун. Makan Malam: Русский Холод Мороженое Ссср, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Соленые Крекеры, Зеленый Чай с Молоком. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|