Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2017
|
131,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 36,86g | Prot: 59,96g | Karb: 199,64g.
Makan Pagi: Tavuk Sosisi, Peynes Lor Peyniri, Acuka, Köy Ekmeği, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Makan Malam: Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Köy Ekmeği. Camilan/Lainnya: Simit, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Dondurma, Nescafe Sütlü Köpüklü. lagi...
|
|
4654 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Özel - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|