Jurnal Daria_dom_cake, 21 Mei 17

Завтрак :(543 ккал )
Доброе утро ☀️ правда холодно ,ну ничего )
Вкусный и долгожданный завтрак 😋
Овсяно-блинчик с творогом 9% +финики+чернослив+йогурт 😋 +хлебец молодец +сыр Российский 50% +молоко ✨🤗

---

1572 kkal

Lemak: 57,95g | Prot: 98,77g | Karb: 164,40g.   Makan Pagi: Тандер Сыр Российский 50%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Активия Биойогурт Натуральный, Чернослив, Финик, Творог 9%, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Томатная Паста, Лук, Приготовленная Брокколи (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Финик, Северная Долина Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Активия Биойогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. Camilan/Lainnya: Чай, Овсяное Печенье, Помидоры, Вареное Яйцо. lagi...

1712 kkal

Latihan: Squats - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...