|
Ужин :(462 ккал ) Рулетики из лаваша Армянского +сыр плавленный +горбуша +Петрушка +чай 😋✨
|
1791 kkal
|
Lemak: 59,89g | Prot: 108,47g | Karb: 209,08g.
Makan Pagi: Корица, Активия Биойогурт Натуральный, Магнит Банан, Финик, Творог 9%, Северная Долина Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Котлеты из Куриной Грудки. Makan Siang: Активия Биойогурт с Черносливом, Творог 9%. Makan Malam: Петрушка, Русское Море Горбуша Запеченная, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Camilan/Lainnya: Творог 9%, Активия Биойогурт Натуральный, Мёд, Магнит Банан, Чернослив. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
а я плавленый заменяю на творожный хохланд 230 ккал и ложу листы салата и огурчика
20 Mei 17 oleh anggota: anjta1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daria_dom_cake
|