Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2012
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2012:
|
3066 kkal
|
Lemak: 156,69g | Prot: 115,42g | Karb: 298,11g.
Makan Siang: ginger ale, Root Beer, burrito. Makan Malam: stuffed pepper, chicken leg, Beer (Pilsner). Camilan/Lainnya: chocolate syrup, red cake, cookies, mixed nuts. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 39 menit, Lari - 11 km/jam - 37 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|