|
Benim hafif brunchım🙂
|
1380 kkal
|
Lemak: 45,79g | Prot: 62,75g | Karb: 159,15g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Yörsan Lor Peyniri. Makan Malam: Meyveli Kek, Yeşil Mercimek Salatası, Yeşil Mercimek Salatası. Camilan/Lainnya: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Şarap, Sek Light Günlük Süt, Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı). lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Arc Trainer - 3 menit, Aerobik - 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 7 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lunataa
|