Tanggal Mulai: 01 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 82 kg Berat Awal: 85 kg
06 Jan 22	93 kg	Cukup Baik
25 Agu 21	85 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	85 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 100 kg
03 Okt 20	100 kg	Tidak Berlaku