Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2017
|
131,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1027 kkal
|
Lemak: 29,54g | Prot: 75,75g | Karb: 119,76g.
Makan Pagi: Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir. Makan Siang: Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ). Makan Malam: Köy Ekmeği, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş). Camilan/Lainnya: Dondurma, Susamlı Simit. lagi...
|
|
4483 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|