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Heute ist es angenehmer Weise noch nicht so knallewarm. Wenn es sich jetzt noch zuzieht, wäre ich dankbar. Heute muss nämlich der Dicke in die Werkstatt und den Rückweg (knapp 14 km) werde ich radeln.
So kann Überstunden abfeiern auch aussehen.
Ich wünsche euch schon mal ein schönes Wochenende. :-*
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1095 kkal
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Lemak: 31,15g | Prot: 36,06g | Karb: 172,89g.
Makan Siang: Erdbeeren, Bamboo Garden Sambal Manis, Taste Of Asia Teriyaki-Sauce, Aldi Jasmin Reis, Sesamöl, Hühnerbrühe oder Bouillon, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Spitzpaprika. Makan Malam: Dovgan Pelmeni, Ja! Saure Sahne, Jardinelle Rote Beete in Scheiben. lagi...
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2822 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
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