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Quarto dia de low carb, hoje acordei mais disposta.
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1090 kkal
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Lemak: 54,96g | Prot: 103,58g | Karb: 44,59g.
Makan Pagi: Abacate, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Cashews Royale Castanha de Caju, Manteiga (com Sal), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Siang: Pimentão Verde, Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates Cereja, Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface Americana, Pepino (com Casca), Brócolis. Makan Malam: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Itambé Requeijão Light, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Aurora Filé de Peito de Frango, Abacate, Pimentão Verde. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Now Foods Eritritol, Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Amêndoas, Ovo Cozido. lagi...
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1640 kkal
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Latihan:
Perlombaan - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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