Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2017
|
151,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 37,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 85,46g | Karb: 96,81g.
Makan Pagi: Strawberries, Nestle Fresh Milk, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt. Makan Siang: Unsweetened Iced Tea, Jack in the Box Egg Roll, Jack in the Box Chicken Fajita Pita. Makan Malam: Ketchup, Cauliflower Rice, Stuffed Pepper with Meat. Camilan/Lainnya: Sargento Light Mozzarella String Cheese. lagi...
|
|
6190 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dishy61979
|