Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2017
|
118,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3101 kkal
|
Lemak: 138,40g | Prot: 242,28g | Karb: 206,55g.
Makan Pagi: Aldi Emmentaler, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Viva Vital Walnusskerne, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail. Makan Siang: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Viva Vital Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Makan Malam: Biotech USA Iso Whey Zero, Gemischter Salat mit Dressing, Paniertes Schnitzel, Maggi Rahmsauce, Lidl Schupfnudeln. Camilan/Lainnya: Power System Protein Bar Dark Chocolate. lagi...
|
|
4850 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|