Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2017
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 63,09g | Prot: 51,29g | Karb: 156,54g.
Makan Pagi: CSR Raw Sugar, Ginger, Fresh Lemon Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Coles Full Cream Milk. Makan Siang: Lindt Lindor, Parmesan Cheese (Grated), Ricotta Cheese, Feta Cheese, Zucchini, Dill (Dried), Tea with Milk. Makan Malam: Butter, Spelt Bread, Parsley, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Date Balls, Damora Nice & Lite, Tangerines (Mandarin Oranges), Arnott's Shortbread Cream, Tea with Milk. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|