Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2017
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2265 kkal
|
Lemak: 27,89g | Prot: 332,58g | Karb: 171,25g.
Makan Pagi: Куриное Филе, Яичный Белок. Makan Siang: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Malam: Морковь, Груши, Красное Яблоко, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Cybermass Whey Protein. lagi...
|
|
3100 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuklinv
|