Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2017
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 31,21g | Prot: 53,91g | Karb: 231,70g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Taquitos with Meat, A&W Root Beer (12 oz). Makan Malam: Beer, Split Pea and Ham Soup. Camilan/Lainnya: Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 24 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 26 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|