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Fiz jejum de 21 horas ontem, e jantei só caldo de carne. ^^ pra dar um up na perda de peso
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92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
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493 kkal
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Lemak: 28,09g | Prot: 45,26g | Karb: 13,02g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Contra-filé. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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