Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2017
|
131,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 57,58g | Prot: 87,57g | Karb: 191,41g.
Makan Pagi: Yörsan Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ). Makan Malam: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Susamlı Simit, Sütaş Ayran, Çay Şekerli, Dondurma. lagi...
|
|
4286 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|