|
строго кето диета 2 дня. продолжать в том же духе.
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 80,87g | Prot: 99,99g | Karb: 55,05g.
Makan Pagi: Лимонный Сок, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Makan Siang: Яблоко, Велком Бифштекс Рубленый. Makan Malam: Руслада Сгущенка с Сахаром, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный). Camilan/Lainnya: Beerka Фисташки, Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Kerja - 7 jam, Yoga - 5 menit, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|