Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2017
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 28,75g | Prot: 148,40g | Karb: 46,90g.
Makan Pagi: Кофе. Makan Siang: Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Кунжутное Масло, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры Черри. Makan Malam: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Бедро Индейки Тушеное, Гармония Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Казеин. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 18,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|