Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2017
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 100,75g | Prot: 108,78g | Karb: 123,13g.
Makan Pagi: Café, Espinacas, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, San Juan Claras de Huevo, Sandía. Makan Siang: La Huerta Mezcla Brocoli y Coliflor, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Salmón Rosado. Makan Malam: Bimbo Pan Integral, La Villita Queso Panela, FUD Jamon de Pavo, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral, Kellogg's Choco Krispis. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Nueces Surtidas, Barcel Spirrones. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarJara
|