Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2017
|
131,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 39,28g | Prot: 75,30g | Karb: 153,11g.
Makan Pagi: Yörsan Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ). Makan Malam: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Dondurma, Susamlı Simit, Çay Şekerli. lagi...
|
|
4370 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|