Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2017
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 54,61g | Prot: 95,05g | Karb: 235,15g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: A&W Root Beer (12 oz), Skyline Chili Chili Bean Bowl. Makan Malam: Brown Rice, Salmon, Brussels Sprouts. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie, Kroger Unsalted Peanuts, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 22 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|