Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2017
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
462 kkal
|
Lemak: 8,86g | Prot: 41,67g | Karb: 60,16g.
Makan Pagi: Wasser (in Flaschen), Kaffee mit Milch, Aldi Fettarmer Joghurt Mild. Makan Siang: Heidelbeeren, Aprikosen. Makan Malam: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gartenkrone Weißer Spargel, Fishfinesse Kap-Seehecht Filets Lemon-Pepper & Knoblauch. Camilan/Lainnya: Wasser (in Flaschen), Gurke (Geschält). lagi...
|
|
3975 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabanna
|