|
Бег - 4 км, это мой маленький рекорд💪
|
933 kkal
|
Lemak: 26,70g | Prot: 58,62g | Karb: 117,92g.
Makan Pagi: Кофе, Огурец (с Кожурой), Мёд, Яйцо Всмятку, Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Имбирь Маринованный, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Родимая Сторонка Кефир 1%, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Капучино. lagi...
|
|